Pacjent anonimowy Personel zapytał 2 lata temu

Ile pić, aby nie zabrakło wody?

1 odpowiedzi
Nefrolog-internista Personel odpowiedział 2 lata temu

Optymalna dobowa ilość wody przy umiarkowanej pogodzie to 30 mililitrów na kilogram wagi. Jeżeli nie jesteśmy wysportowani – mamy sporą ilość tkanki tłuszczowej to spożywanej wody może być nieco mniej. Bo mięśnie wymagają większego zaangażowania nerek w oczyszczenie oraz więcej wody.